Di dunia ini ada ribuan jenis jetruk yang telah ditemukan oleh para ahli botani. Namun dari sekian banyak varietas jeruk, maka jeruk nipislah yang paling banyak manfaatnya bagi jesehatan. Hal itu dapat dibuktikan, dari sekian banyak resep tradisional warisan nenek moyang dimana jeruk nipis merupakana bahan utamanya. Begitu juga dengan pengobatan moderen saat ini. Ekstrak jeruk nipis bisa dijadikan sebagai obat untuk beberapa penyakit, seperti obet batuk, radang tenggorokan, sampai mengatasi masalah jerawat.
Manfaat jeruk nipis untuk Kesehatan. Nah berikut ini beberapa manfaat buah jeruk nipis untuk kesehatan sebagai berikut:
1. Buah rendah kalori
Jeruk yang rasanya asam jitu rendah kalori. Jeruk ini adalah bahan yang sempurna
untuk diet. Untuk itu kosumsi 3,5 jeruk manis sangat bermanfaat untuk mengikis timbunan lemak.
2. Kaya kandungan vitamin
Jeruk kaya akan vitamin C yang mudah memenuhi kebutuhan harian dalam bentuk
Alami. Menurut standar kesehatan, pria memerlukan 90 miligram Vitamin C, sedangkan wanita dewasa 75 Miligram satu hari. Untuk memenuhi kebutuhan ini tampaknya tidak masalah untuk menambahkan jeruk nipis dalam menu makanan Anda.
3. Sumber mineral
Jeruk nipis sangat kaya akan miniral yang memiliki kandungan kalium tinggi sekitar 490
Miligram. Selain itu jeruk nipis juga mempunyai kandungan tembaga, kalsium, besi dan fospor. Semua kandungan itu sangat bermanfaat bagi tubuh.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Jeruk nipis kaya akan vitamin C yang menawarkan perlindungan terhadap penyakit akibat
Dingin dan penyakit lainnya. Dengan sistem kekebalan tubuh yang fit, maka tubuh Anda akan terling dari infeksi dan penyakit.
5. Membantu melancarkan pencernaan
Jeruk nipis memiliki flavonoid yang meningkatkan produksi empedu, asam dan cairan pencernaan. Semua itu akan membentu fungsi pencernaan dalam tubuh. Kandungan folonoid akan menetralkan cairan pecernaan asam, pengeluaran racun dalam tubuh. Di samping itu, mengonsumsi jeruk nipis manis juga akan menenangkan perut bila Anda menderita muntah, mual, dan diare.
6. Mengatasi masalah sembelit
Sering meminum air hangat dengan perasan jeruk nipis akan menyingkirkan
Sembelit dan penyakit pencernaan lainnya. Air jeruk hangat akan merangsang dan mengatur gerakan usus Anda sehingga menyembuhkan sembelit.
7. Pembersih alami
Jeruk nipis hangat bisa membantu detoksifikasi dan membersihkan tubuh Anda dari racun dengan cara membuang semua racun berbahaya dan terakumulasi di tubuh yang menyebabkan tubuh Anda lebih sehat dan segar.
8. Mencerahkan kulit
Karena fungsinya menghilang racun dalam tubuh maka menyebabkan kulit menjadi cerah. Vitamin dari jeruk nipis membuat Anda terlihat lebih muda. Hal itu disebabkan karena kandungan antioksidan yang ada dalam kandungan jeruk nipis membuat kulit awet muda.
9. Melawan Penuaan
Kandungan vitamin dalam jeruk nipis akan menghilangkan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh yang menyebabkan banyak terjadi kerusakan pada kulit Anda. Dengan minum jeruk nipis hangar itu sangat membantu kulit tubuh melawan kerutan akibat penuaan dini.
10. Menurunkan berat badan
Meminum air jeruk nipis hangat setiap harinya selain dapat memberikan perasaan kenyang, juga memiliki vitamin C yang membantu menurunkan berat badan.
Manfaat Jeruk Nipis Sebagai Obat Tradisional
Selain jahe dan kjunyit, jeruk nipis juga merupakan salah satu herbal yang paling sering dijadikan sebagai bahan obat-obatan herbalk. Hal ini adalah bukti bahwa manfaat jeruk nipis untuk mengobatan tradisional sudah diakui sejak dulku kala. Dan berikut ini adalah contoh penerapannya:
1. Mengobati batuk
Ambil satu buah jeruk nipis cuci bersih dan diperas airnya lalu campurkan dengan 1.5
Sendok kecap manis dan garam. Aduk rata, saring dan minum. Atau jeruk nipis diperas tambah air hangat dan gula batu, aduk rata dan minum satu kali sehari sampai sembuh.
2. Melancarkan buang air besar
Ambil satu buah jeruk nipis dan peras airnya, tambahkan 3siung bawang merah yang sudah dikupas dan dicuci, beri satu sendok minyak kayu putih, asam kawak, dan sedikit air masak. Kemudian oleskan terutama disekitar perut.
3. Mengobati ambeien
Ternyata bukan daun dan buahnya saja yang bermanfaat, akarnya juga dapat mengobati penyakit ambeien. Caranya, ambil akar pohon jeruk nipis dan dicuci, rebus dengan satu liter air, kemudian saring dan minum.
4. Melancarkan haid
Air jeruk nipis juga baik untuk melancarkan haid. Bagi wanita yang haidnya kurang lancar, maka siapkan 3 buah jeruk nipis peras airnya, tambah madu, dan 2 gelas air panas, aduk rata dan minum 3 kali sehari.
0 comments:
Post a Comment